Este espeso y cremoso bol, tiene todos los nutrientes que necesitas para el día. La avena te mantendrá saciado, el banano y la chía te brindarán fibra y energía.
¡Este bol hará feliz a tu paladar y a tu estómago!
Ingredientes
-1 / 2 Banano
-1 taza de leche de coco sin azúcar
-1 / 2 cucharadita de esencia de vainilla
-1 / 3 taza de avena
-1 cucharada de semillas de chía
-1 / 8 cucharadita de sal marina
Preparación
-Agrega los ingredientes en el orden indicado y mezcla hasta que quede suave, de 30 a 60 segundos.
-Déjalo reposar en el refrigerador durante al menos 30 minutos para que espese.
-Vierte en un bol y cubre con tus ingredientes favoritos, como rodajas de mango, semillas de chía, coco o menta.
-¡A Disfrutar!
Esta receta puedes prepararla con
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